La qualité du sommeil a une influence non seulement sur votre objectif minceur, mais également sur votre métabolisme en général. Un sommeil de bonne qualité et suffisamment long est aussi synonyme d’une plus longue production d’hormones telles que les hormones de croissance (influencées par l’âge), de testostérones, d’énergie et de performance sexuelle.

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