L’atout majeur à toutes vos démarches minceur

Notre corps se régénère pendant notre sommeil. C’est un moment spécifique où notre organisme se mobilise et où il est possible de perdre du poids, des graisses, voire de prendre du muscle. Le sommeil peut donc s’avérer être un allié minceur car il aide à réguler le poids. Lorsque il est perturbé, il stocke plus qu’il n’élimine. La ghréline (hormone de la faim) augmente et la leptine (hormone de la satiété) diminue.

Donc lorsqu’on manque de sommeil, on mange plus et on prend plus de poids.Un sommeil de bonne qualité et suffisamment long est aussi synonyme d’une plus longue production d’hormones de croissance, ce qui aide à brûler les graisses et permet de préserver son organisme en bonne forme. Le Sommeil est un « Pilier » capital, qu’il ne faut absolument pas négliger.

Le foie est un organe vital qui joue un rôle clé dans le corps humain. Il remplit plus de 300 fonctions vitales, et est malheureusement trop souvent négligé.

Le foie est l’usine de l’organisme, c’est un véritable filtre. Il récupère et élimine de nombreuses toxines. Celles-ci peuvent-être naturellement présentes dans les déchets produits par notre organisme, comme l’ammoniac ou dans ceux que nous ingérons (alimentation, alcool …) En cas d’excès, il sera engorgé, et sera la première victime de toutes vos toxines. Il aura du mal à jouer correctement son rôle de filtre.

Le foie aide également l’organisme à digérer les graisses par la sécrétion de bile. Véritable réservoir de vitamines (A D E K), il stocke l’énergie sous forme de sucre qu’il met à disposition de notre organisme. Il serait impossible de se sentir bien sans prendre soin de son foie.

Le métabolisme c’est l’ensemble des réactions chimiques, qui interviennent dans notre corps. Il est essentiel au maintien de nos fonctions vitales.

La chute de notre métabolisme, peut provoquer des problèmes de surpoids, des baisses de libidos, le manque de motivation et parfois des dépressions. C’est la glande thyroïdique qui est chargée d’augmenter ou de diminuer la puissance du métabolisme, un peu à l’image d’un thermostat.

Plus notre métabolisme sera important, plus nous brûlerons de l’énergie, plus nous brûlerons nos réserves graisseuses, plus nos humeurs seront positives et notre libido sera activée.

Le métabolisme détermine la vitesse et l’efficacité avec lesquelles le corps brûle ses calories. Avec l’âge nous perdons du muscle et nous perdons aussi notre capacité à brûler des calories.

Lorsqu’on se nourrit, les aliments subissent un processus complexe qui va permettre l’absorption des protéines, glucides, lipides, vitamines et minéraux. L’ensemble de ce phénomène est appelé « Digestion ». Si un élément de cette chaîne ne fonctionne pas correctement, l’impact sur notre bonne forme peut-être très important. Manger sainement n’est pas suffisant, sans une bonne santé digestive, peu importe la qualité des aliments ingérés, vous ne bénéficierez que peu ou pas des nutriments fournis par votre alimentation.

La Digestion c’est le principe de transformation et de séparation des aliments. Il permet d’en retirer les bons nutriments qui vont être utilisés pour produire de l’énergie.

Quand le système digestif est trop faible, la nourriture n’est pas convertie de façon adéquate. Elle laisse alors un résidu toxique de nourriture non-digérée ou partiellement digérée. Celui-ci se dépose dans les zones de faiblesse de la physiologie, y stagne et fermente. La plupart des maux commencent par une défaillance du système digestif et l’accumulation des résidus toxique. Le bon fonctionnement du système digestif est la clé de la santé et du bien-être.

Les hormones contrôlent de nombreuses fonctions dont la croissance, la reproduction, la fonction sexuelle, le sommeil, le poids, la faim, l’humeur et le métabolisme.Les taux de la plupart des hormones diminuent avec l’âge et à cause des perturbateurs endocriniens (produits manufacturés issus de l'industrie agro-chimique, tels que les pesticides, les phtalates, le bisphénol, les parabènes… )

Chez les femmes : le déclin des taux d’œstrogènes mène à la ménopause.

Chez les hommes : le taux de testostérone diminuent en général progressivement. La diminution du taux de l’hormone de croissance peut conduire à une diminution de la masse et de la force musculaires.