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#77 SLEEP & ZEN
TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE TU COMPLEMENTO PARA COMENZAR BIEN TU CURA.
📆 ¿CÓMO TOMAR MI CURA?
Para un uso óptimo, recomendamos tomar 2 cápsulas de Sleep & Zen unos 30 minutos antes de acostarte, con un gran vaso de agua.
⌛¿SE PUEDE TOMAR SLEEP & ZEN DE FORMA CONTINUA?
Sleep & Zen puede tomarse durante todo el año, sin necesidad de interrupción, respetando las recomendaciones de uso. Su fórmula se basa en ingredientes perfectamente dosificados, lo que permite un uso prolongado como complemento de una dieta variada.
💡¿CUÁNTO TIEMPO DEBO ESPERAR PARA SENTIR LOS EFECTOS DE MI CURA?
Los efectos de un complemento alimenticio pueden variar de una persona a otra, dependiendo de muchos factores, como la alimentación, el estilo de vida y el metabolismo individual. Se recomienda seguir la cura durante al menos dos meses para permitir que los nutrientes se integren adecuadamente en el organismo.Una toma regular, en el marco de un estilo de vida saludable y una alimentación equilibrada, favorece una utilización óptima de los ingredientes activos.Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
🏃 CONSEJOS PARA MAXIMIZAR LOS EFECTOS DE TU CURA:
- 🌙 Establece una rutina nocturna relajante: Acuéstate a la misma hora cada noche y crea un ritual de relajación (luz tenue, lectura, música suave). Esto señala naturalmente al cuerpo que es hora de dormir.
- 📵 Evita las pantallas antes de dormir: La luz de teléfonos, tabletas y ordenadores puede alterar la producción natural de melatonina. Intenta desconectarte al menos una hora antes de acostarte.
- 🕰️ Toma el complemento en el momento adecuado: Toma 2 cápsulas unos 30 a 60 minutos antes de acostarte con un vaso grande de agua, en un entorno tranquilo. Esto ayuda a que la melatonina y las plantas empiecen a actuar.
- 🍽️ Cena ligera y evita excitantes: Una cena demasiado rica o con cafeína/alcohol puede retrasar el sueño. Prefiere una cena ligera, rica en fibras y grasas saludables.
- 🚱 Reduce las bebidas por la noche: Para evitar despertares nocturnos, reduce la ingesta de líquidos después de la cena, asegurándote de estar bien hidratado durante el día.
- 🧘♂️ Practica técnicas de relajación: La respiración profunda, la coherencia cardíaca o la meditación favorecen el estado de relajación, reforzando los efectos de Sleep & Zen.
- 🛏️ Crea un ambiente propicio al sueño: Duerme en una habitación fresca, tranquila y oscura. Un entorno cómodo es esencial para mejorar la calidad del sueño.
- 📓 Haz seguimiento de tu progreso: Anota la calidad de tu sueño, el tiempo que tardas en dormirte y cómo te sientes al despertar. Esto te ayudará a ajustar tu rutina y valorar los efectos de la cura.
⚠ PRECAUCIONES DE USO :
✓ No superar la dosis diaria recomendada.
✓ Reservado a adultos.
✓ Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
✓ No recomendado para mujeres embarazadas o en período de lactancia.
✓ No recomendado en casos de enfermedades inflamatorias o autoinmunes.
✓ Puede causar somnolencia: evitar conducir o manejar maquinaria después de su consumo.
✓ Consultar con un profesional de salud antes de usar en caso de epilepsia, asma, trastornos mentales o si está bajo tratamiento médico.
✓ Limitar su uso a un consumo ocasional.
✓ Conservar en un lugar fresco, seco y protegido de la luz.
⚠️ Importante: Los complementos alimenticios no sustituyen una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.
