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#77 SLEEP & ZEN
ALLES, WAS SIE ÜBER IHR NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL WISSEN MÜSSEN, UM IHRE KUR GUT ZU BEGINNEN.
📆 WIE SOLL ICH MEINE KUR EINNEHMEN?
Für eine optimale Anwendung empfehlen wir, etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen 2 Kapseln Sleep & Zen mit einem großen Glas Wasser einzunehmen.
⌛KANN MAN SLEEP & ZEN DURCHGEHEND EINNEHMEN?
Sleep & Zen kann das ganze Jahr über ohne Unterbrechung eingenommen werden, sofern die Anwendungshinweise beachtet werden. Die Zusammensetzung basiert auf optimal dosierten Inhaltsstoffen und ermöglicht eine langfristige Einnahme als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung.
💡WIE LANGE DAUERT ES, BIS ICH DIE WIRKUNG MEINER KUR SPÜRE?
Die Wirkung eines Nahrungsergänzungsmittels kann je nach Person unterschiedlich sein und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Ernährung, dem Lebensstil und dem individuellen Stoffwechsel. Es wird empfohlen, die Kur mindestens zwei Monate lang durchzuführen, damit sich die Nährstoffe optimal im Körper entfalten können.Eine regelmäßige Einnahme im Rahmen eines gesunden Lebensstils und einer ausgewogenen Ernährung fördert die optimale Wirkung der aktiven Inhaltsstoffe.Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder einen gesunden Lebensstil.
🏃TIPPS, UM DIE WIRKUNG IHRER KUR ZU MAXIMIEREN:
- 🌙 Schaffen Sie eine entspannende Abendroutine: Gehen Sie jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen und führen Sie ein beruhigendes Ritual ein (gedämpftes Licht, Lesen, ruhige Musik). Das hilft dem Körper, sich auf den Schlaf vorzubereiten.
- 📵 Vermeiden Sie Bildschirme vor dem Schlafengehen: Das Licht von Telefonen, Tablets und Computern kann die natürliche Melatoninproduktion stören. Schalten Sie diese Geräte mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen aus.
- 🕰️ Nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel zur richtigen Zeit ein: Nehmen Sie 2 Kapseln 30–60 Minuten vor dem Zubettgehen mit einem großen Glas Wasser ein, in ruhiger Umgebung. Das unterstützt die Wirkung von Melatonin und Pflanzenextrakten.
- 🍽️ Essen Sie leicht und vermeiden Sie Reizstoffe: Ein zu reichhaltiges Abendessen oder Alkohol/Koffein kann das Einschlafen verzögern. Bevorzugen Sie leichte Mahlzeiten mit Ballaststoffen und gesunden Fetten.
- 🚱 Begrenzen Sie die Flüssigkeitsaufnahme am Abend: Um nächtliches Aufwachen zu vermeiden, trinken Sie nach dem Abendessen weniger Flüssigkeit. Achten Sie aber tagsüber auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr.
- 🧘♂️ Nutzen Sie Entspannungstechniken: Tiefe Atmung, Herzratenvariabilitätstraining oder Meditation fördern die Entspannung und unterstützen die Wirkung von Sleep & Zen.
- 🛏️ Schaffen Sie eine schlaffreundliche Umgebung: Schlafen Sie in einem kühlen, dunklen und ruhigen Raum. Ein angenehmes Umfeld ist entscheidend für guten Schlaf.
- 📓 Beobachten Sie Ihre Entwicklung: Notieren Sie Schlafqualität, Einschlafzeit und Befinden am Morgen. Das hilft Ihnen, Ihre Schlafhygiene zu verbessern und die Wirkung der Kur zu erkennen.
⚠ ANWENDUNGSHINWEISE
✓ Empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
✓ Nur für Erwachsene bestimmt.
✓ Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
✓ Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen.
✓ Nicht empfohlen bei entzündlichen oder Autoimmunerkrankungen.
✓ Kann Schläfrigkeit verursachen: nach der Einnahme nicht fahren oder Maschinen bedienen.
✓ Vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen bei Epilepsie, Asthma, psychischen Störungen oder laufender Medikation.
✓ Nur für gelegentliche Anwendung bestimmt.
✓ Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.
⚠️ Wichtig: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung oder eine gesunde Lebensweise.
