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#77 SLEEP & ZEN
TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE SUL TUO INTEGRATORE PER INIZIARE AL MEGLIO LA TUA CURA.
📆 COME ASSUMERE LA MIA CURA?
Per un utilizzo ottimale, si consiglia di assumere 2 capsule di Sleep & Zen circa 30 minuti prima di andare a dormire, con un grande bicchiere d’acqua.
⌛SI PUÒ ASSUMERE SLEEP & ZEN IN MODO CONTINUO?
Sleep & Zen può essere assunto tutto l’anno, senza necessità di interruzioni, rispettando le raccomandazioni d’uso. La sua composizione si basa su ingredienti perfettamente dosati, che consentono un uso prolungato in abbinamento a un’alimentazione varia.
💡QUANTO TEMPO DEVO ASPETTARE PRIMA DI SENTIRE GLI EFFETTI DELLA MIA CURA?
Gli effetti di un integratore alimentare possono variare da persona a persona in base a molti fattori, come l’alimentazione, lo stile di vita e il metabolismo individuale. Si consiglia di seguire la cura per almeno due mesi per permettere ai nutrienti di integrarsi correttamente nell’organismo.Un’assunzione regolare, all’interno di uno stile di vita sano e di un’alimentazione equilibrata, favorisce l’efficacia degli ingredienti attivi.Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.
🏃ALCUNI CONSIGLI PER MASSIMIZZARE GLI EFFETTI DELLA TUA CURA:
- 🌙 Crea una routine serale rilassante: Vai a letto a orari regolari e adotta un rituale di rilassamento (luci soffuse, lettura, musica tranquilla). Questo segnala naturalmente al corpo che è ora di dormire.
- 📵 Evita gli schermi prima di dormire: La luce dei telefoni, tablet e computer può interferire con la produzione naturale di melatonina. Cerca di spegnerli almeno un’ora prima di andare a letto.
- 🕰️ Assumi il complemento al momento giusto: Prendi 2 capsule circa 30-60 minuti prima di andare a dormire con un bicchiere d’acqua, in un ambiente tranquillo. Questo favorisce l’azione della melatonina e delle piante.
- 🍽️ Cena leggera ed evita stimolanti: Evita pasti troppo ricchi o alimenti che contengono caffeina o alcolici, che possono ritardare il sonno. Preferisci una cena leggera, ricca di fibre e grassi sani.
- 🚱 Limita le bevande serali: Per evitare risvegli notturni, limita l’assunzione di liquidi dopo cena e assicurati di essere ben idratato durante la giornata.
- 🧘♂️ Integra tecniche di rilassamento: La respirazione profonda, la coerenza cardiaca o la meditazione aiutano il rilassamento e amplificano gli effetti di Sleep & Zen.
- 🛏️ Crea un ambiente favorevole al sonno: Dormi in una stanza fresca, silenziosa e buia. Un ambiente confortevole è fondamentale per un sonno di qualità.
- 📓 Monitora i tuoi progressi: Annota la qualità del sonno, il tempo necessario per addormentarti e il risveglio. Questo ti aiuterà a regolare la routine e ad apprezzare gli effetti del trattamento.
⚠ PRECAUZIONI D’USO :
✓ Non superare la dose giornaliera raccomandata.
✓ Riservato agli adulti.
✓ Tenere fuori dalla portata dei bambini piccoli.
✓ Sconsigliato durante la gravidanza e l’allattamento.
✓ Sconsigliato in caso di malattie infiammatorie o autoimmuni.
✓ Può causare sonnolenza: evitare di guidare o utilizzare macchinari dopo l’assunzione.
✓ Consultare un professionista sanitario prima dell’uso in caso di epilessia, asma, disturbi mentali o se si è in trattamento medico.
✓ Limitare l’assunzione a un uso occasionale.
✓ Conservare in un luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce.
⚠️ Importante: Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano.
